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2018年福建成人高考考場(chǎng)上慌亂該如何應(yīng)對(duì)

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2018-07-30 11:12:14

來(lái)源：其它

作者：趙老師

　　【導(dǎo)讀】雖然我國(guó)已經(jīng)慢慢走向素質(zhì)教育，但報(bào)考成人高考的人員都是已經(jīng)步入社會(huì)多年的人員，他們大多數(shù)人在校時(shí)接受的都是應(yīng)試教育，而在應(yīng)試教育中，考試是大家的必經(jīng)之路。雖然如此，但當(dāng)畢業(yè)多年的社會(huì)人士，再次步入考場(chǎng)，難免會(huì)有一些緊張等其他情緒。那么，2018年福建成人高考考場(chǎng)上慌亂該如何應(yīng)對(duì)?

　　1、成人高考考試時(shí)突然心慌怎么辦?

　　有些考生臨場(chǎng)應(yīng)試中，會(huì)突然出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維阻塞等“臨場(chǎng)慌”的現(xiàn)象，對(duì)此，考生可先不必急于答題，而做幾遍深呼吸來(lái)強(qiáng)行調(diào)整心率，迫使血液循環(huán)趨于穩(wěn)定正常;或者微閉一下雙眼，放松、穩(wěn)定情緒。

　　2、考試時(shí)心里發(fā)急怎么辦?

　　許多考生在拿到卷子后，心里馬上起急，答題時(shí)心神不定，生怕耽誤的時(shí)間過(guò)多。于是心里越想快，思維與記憶的效率反而越降低，欲速則不達(dá)。這里有兩個(gè)觀念性問(wèn)題：一是考試的目的在于正常發(fā)揮出自己的水平，二是考試的目的在于多拿分，而多拿分又與答題的正確率與數(shù)量直接相關(guān)，這就有了一個(gè)答題的速度與正確性的辯證關(guān)系如何處理的問(wèn)題，正確的做法是在確保正確性的前提下，再盡量加速度。

　　3、考試時(shí)遇到自己不會(huì)的題怎么辦?

　　考生切意慌亂。首先應(yīng)分析自己不會(huì)做的大致原因：是因?yàn)樽约和擞嘘P(guān)的知識(shí)呢?還是題目的條件過(guò)于隱蔽，自己難于發(fā)現(xiàn)呢?如果是由于自己想不起來(lái)某部分知識(shí)了，則可通過(guò)一些聯(lián)想手段來(lái)幫助自己回憶;如果題目的條件隱藏過(guò)深，你又可以通過(guò)畫面的方式，讓其“原形畢露”。倘若經(jīng)過(guò)一番努力仍無(wú)成效的話，你也要善于自我安慰;“我如此盡力都沒(méi)做出來(lái)，說(shuō)明它對(duì)大家都是難題。”

　　4、考試時(shí)間不多時(shí)，仍有許多題目沒(méi)做怎么辦?

　　考生遇到這種情況，也很容易慌亂，常常是做這道題時(shí)惦記著那道題，希望能做完所有的題，結(jié)果題目做的質(zhì)量和數(shù)量都不如意。對(duì)于這種情況的出現(xiàn)，一定要有個(gè)合理的目標(biāo)和合理的決策。合理的目標(biāo)是在保證一定正確率的情況下，能做多少算多少;倘若這時(shí)目標(biāo)不合理而過(guò)高(企圖全部做完和做對(duì))，反而連較低的目標(biāo)(做對(duì)一部分)也實(shí)現(xiàn)不了。而合理的決策則在于考生此時(shí)選擇所做的題目，應(yīng)該是自己比較有把握的和分值較高的，當(dāng)然還要考慮所要花費(fèi)的時(shí)間和精力，把三者綜合平衡之后再做出一個(gè)明智的選擇方案。

　　綜上所述，無(wú)論大家在考場(chǎng)中遇到什么情況一定要放松，要以積極的方面去看待這些問(wèn)題，千萬(wàn)不能消極，因?yàn)槟阋坏┫麡O，那么你之前建立的心里城墻就會(huì)崩塌，在接下來(lái)的考試中會(huì)很難調(diào)整過(guò)來(lái)。所以一定要放松，天塌下來(lái)總會(huì)有辦法解決的，只有保持清醒的頭腦才能快速的想到辦法。

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